Descripción
Las nueces son un alimento muy recomendado, debido a su alto contenido en ácidos grasos Omega-3 y otros nutrientes como el ácido fólico, la vitamina B6, Vitamina E o el Betacaroteno. Las nueces aportan gran cantidad de Fibra, Hidratos de Carbono, Proteínas y muchísimas calorías. Las nueces contienen: Vitamina A, B1, B6, E. Minerales: Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio, Zinc, Cobre, Hierro. Previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
